Tuổi xuân tràn đầy sức sống, phơi phới niềm tin và hy vọng. Ít ai nghĩ đến tuổi già, sức khỏe và bệnh tật. Cảnh già nua đến với con người có phải là một sự phủ phàng không? Tạo hóa đã sinh ra vậy rồi thì hãy chấp nhận đi, đừng bi quan chán nản mà hãy sống vui, sống khỏe, sống có ích cho đời.
Nhờ những tiến bộ trong y học mà tuổi thọ con người ngày càng cao, tỷ lệ người cao tuổi ngày càng nhiều. Ngày nay, trong công tác chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, người ta không những lưu ý đến tuổi thọ mà còn phải quan tâm đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.
Có nên bi quan về tuổi già không?
Già là một hiện tượng tự nhiên, liên quan chặt chẽ với quá trình biệt hóa và trưởng thành. Tăng trưởng và thoái triển kế tiếp nhau theo một chương trình của sự phát triển quy định sinh-lão-bệnh-tử cho từng cá thể. Không ai là không trải qua những giai đoạn này. Nhưng tốc độ của sự phát triển theo chương trình không giống nhau và chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố nội tại và ngoại lai.
Nói một cách khác, tuy già là một hiện tượng không tránh được, nhưng quá trình rất khác nhau về thời gian và về biểu hiện. Già có thể đến sớm dẫn nhanh đến lão suy. Nhưng già cũng có thể đến muộn, tốc dộ già chậm và người trông vẫn còn trẻ, khỏe, cả khi tuổi đã cao.
Người ta có thể vẫn nhiều tuổi nhưng chưa già. Nhận xét đó làm nhiều nhà khoa học nghiên cứu khoa lão khoa tin rằng: có thể có những biện pháp kéo dài tuổi thọ mà vẫn sống khỏe mạnh.
Để nắm vững được thế nào là già, các nhà khoa học đã nghiên cứu qua các số liệu điều tra dân số của các nước trên thế giới: có thể phân chia các giai đoạn tuổi của cuộc đời:
– Giai đoạn phát triển: từ lúc mới sinh đến 20-22 tuổi
– Giai đoạn thanh niên: từ 22 đến 45 tuổi
– Giai đoạn trung niên: từ 46 đến 59 tuổi
– Thời kỳ trước già: từ 60 đến 80 tuổi
– Thời kỳ già có 2 thời kỳ: thời kỳ già còn hoạt động là 80 đến 94 tuổi; thời kỳ già hẳn từ 95 tuổi trở lên.
Theo tổ chức y tế thế gới sắp xếp các lứa tuổi như sau:
45-59 tuổi: tuổi trung niên
60-79 tuổi: người có tuổi
75-90 tuổi: người già
90 tuổi trở lên: người già sống lâu
Lưu ý: Sau thời kỳ tăng trưởng là một thời gian cao nguyên tương đối dài, tương ứng với tuổi trưởng thành có thể đến khoảng 50 tuổi. Đến tuổi này nữ có thời kỳ mãn kinh, nam có thời kỳ tắt dục nam.
Nhung chức tất cả các nguyên tố vi lượng và dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng. Nhung có tác dụng giảm đau nhanh và là nguồn chứa chất kháng viêm thiên nhiên như protaglandin, glucosamine, chodroitine sulphate là những chất được dùng rộng rãi để tái tạo sụn và cải thiện sự linh hoạt của các khớp trong trường hợp bệnh nhân bị viêm khớp. Nhung được chuyên dùng trong đau cơ và khớp. Ngoài ra nhung còn được dùng như thuốc bổ cho người lớn tuổi. Nhung còn kích thích sự tuần hoàn máu, tăng lượng oxygen cho cơ thể.
Sữa ong chúa còn chứa Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, 7 nguyên tố khoáng quan trọng, 18 aminoacide, các nucleic, các enzym và các hormon. Trong quá trình sống, ngay từ tuổi 50, hiện tượng lão hóa đã bắt đầu diễn tiến trong từng mô, từng cơ quan trong cơ thể. Sự thoái hóa tuổi già không xảy ra đồng loạt mà có thể xuất phát ở cơ quan này trước bộ phận khác, mức độ ít nhiều phụ thuộc vào điều kiện sống, làm việc, chế độ nghỉ ngơi, chế độ ăn uống dinh dưỡng, hoàn cảnh sinh hoạt, tập luyện hằng ngày…Tuy nhiên tình trạng lão hóa xảy ra ở hệ tim mạch, hệ xương khớp, hệ thần kinh, hệ nội tiết và miễn dịch là đáng quan tâm nhất. Nhưng sinh-lão-bệnh-tử ai mà không trải qua. Để giải quyết nỗi băn khoăn, lo lắng cho những ai đã bước vào tuổi sắp già, hãy sống vui, sống khỏe, sống có ích, đảm bảo tốt chế độ làm việc, chế độ sinh hoạt và tập luyện đều đặn, kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện, ngăn ngừa và điều trị sớm bệnh.
Ngoài ra còn một số thuốc giúp chống lại lão hóa (làm chậm thời gian hóa già) mà ta có thể tham khảo là:
– Linh chi là một loại thuốc quý trong kho tàng đông y dược, được mệnh danh là “tiên thảo”. Các nghiên cứu dược lý và lâm sàng xưa nay đã chứng minh linh chi có công dụng đặc biệt trong điều trị bệnh và kéo dài tuổi thọ. Linh chi có thể điều tiết và cân bằng các chức năng cơ thể hoàn chỉnh, khơi dậy sức sống tiềm tàng, điều hòa chức năng trao đổi chất, nâng cao khả năng miễn dịch, phục hồi chức năng sinh lý của các cơ quan nội tạng.
– Sâm Triều Tiên có tác dụng Adaptogens nên được sử dụng rộng rãi nhằm hạ Cholesterol, tăng năng lượng và sức chịu đựng, giảm mệt mỏi, đau nhức, căng thẳng, ngăn chặn nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, bổ sung chống lão hóa.
