CÁCH CHĂM SÓC SỨC KHỎE SAU KHI HỒI PHỤC TỪ BỆNH UNG THƯ VÚ

Bạn đã từng mắc bệnh ung thư vú và đã vượt qua được quá trình điều trị khó khăn? Bạn đang tìm kiếm những cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả để phòng ngừa tái phát và duy trì sức khỏe tốt nhất có thể? Nếu vậy, bạn đừng bỏ qua bài viết này. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn những cách chăm sóc sức khỏe sau khi hồi phục từ bệnh ung thư vú mà bạn nên biết và áp dụng. Hãy cùng tôi theo dõi nhé!

NGƯỜI BỆNH UNG THƯ VÚ SAU KHI PHỤC HỒI CẦN CHÚ Ý

Ung thư vú là một căn bệnh nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Sau khi điều trị và hồi phục từ bệnh ung thư vú, người bệnh cần chú ý chăm sóc sức khỏe, để phòng ngừa tái phát và duy trì sức khỏe tốt nhất có thể. Dưới đây là một số cách chăm sóc sức khỏe sau khi hồi phục từ bệnh ung thư vú mà bạn nên biết.

• Theo dõi sức khỏe thường xuyên: Sau khi hồi phục từ bệnh ung thư vú, bạn nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe, đặc biệt là các chỉ số liên quan đến ung thư như xét nghiệm marker ung thư trong máu, siêu âm, xét nghiệm hormone, sinh thiết… Bạn cần đến bác sĩ theo định kỳ, để theo dõi tình trạng hậu phẫu. Nếu có dấu hiệu bất thường, bạn nên báo ngay cho bác sĩ sẽ có phương án xử lý kịp thời.
• Ăn uống hợp lý: Ăn uống là một yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe sau khi hồi phục từ bệnh ung thư vú. Bạn nên ăn đủ chất, cân bằng dinh dưỡng, hạn chế các thực phẩm có hại như đồ chiên rán, đồ ngọt, đồ có chứa chất bảo quản, phẩm màu… Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc, đậu, cá, thịt nạc… để cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày để giải độc và giữ ẩm cho da.

• Giữ gìn tâm lý: Tâm lý là một yếu tố không kém phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe sau khi hồi phục từ bệnh ung thư nói chung và ung thư vú nói riêng. Bạn nên giữ gìn tâm lý tích cực, lạc quan, vui vẻ và hạnh phúc. Bạn nên tránh những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng, sợ hãi và tự ti. Bạn nên tìm những hoạt động thư giãn, sở thích, niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống. Bạn cũng nên chia sẻ cảm xúc, tâm sự và nhận được sự động viên, ủng hộ từ gia đình, bạn bè và cộng đồng.

• Tập luyện thể dục: Tập luyện thể dục là một cách hiệu quả để chăm sóc sức khỏe sau khi hồi phục từ bệnh ung thư vú. Tập luyện thể dục giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, nâng cao tinh thần và tự tin. Bạn nên chọn những loại hình tập luyện phù hợp với khả năng và sở thích của mình, như đi bộ, yoga, nhảy dây, bơi lội… Bạn nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày và tăng dần mức độ khó theo thời gian.
• Hạn chế các yếu tố nguy cơ: Sau khi hồi phục từ bệnh ung thư vú, bạn nên hạn chế các yếu tố có thể gây nguy cơ tái phát hoặc làm xấu đi sức khỏe. Bạn nên tránh hút thuốc lá, uống rượu bia, dùng thuốc phiện hay các chất kích thích khác. Bạn nên tránh tiếp xúc với các tác nhân gây ung thư như ánh nắng mặt trời, bức xạ, hoá chất… Bạn nên tránh sử dụng các loại thuốc hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc, không có sự chỉ định của bác sĩ.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG SAU KHI ĐIỀU TRỊ BỆNH

Sau điều trị, mục tiêu hàng đầu là giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và nâng cao sức khỏe toàn diện. Do đó, bệnh nhân nên tiếp tục ăn theo một chế độ ăn uống cân đối, đa dạng với nhiều loại rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein từ thực vật và thịt ít chất béo.

Nhìn chung, dù ở giai đoạn nào, bệnh nhân ung thư cũng nên tránh tiêu thụ rượu bia, các loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo chuyển hóa, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm lên men, thức ăn sống hoặc không đảm bảo an toàn vệ sinh. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng mỗi người đều có cơ địa khác nhau. Do đó, quan trọng nhất là bạn cần thảo luận trực tiếp với bác sĩ, để xây dựng được một kế hoạch ăn uống phù hợp với từng giai đoạn bệnh.

Chăm sóc sức khỏe sau khi hồi phục từ bệnh ung thư vú là một việc làm quan trọng để duy trì sức khỏe, phòng ngừa tái phát và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bạn có thể áp dụng những cách chăm sóc sức khỏe sau khi hồi phục từ bệnh ung thư vú mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên, như duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, kiểm tra sức khỏe định kỳ, giảm stress và tận hưởng cuộc sống. Hãy luôn lắng nghe cơ thể của bạn và thực hiện những biện pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay lo lắng nào về sức khỏe sau khi hồi phục từ bệnh ung thư vú, hãy liên hệ với Bệnh viện Đa Khoa Vạn Hạnh, để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

(theo BS Lê Thành Trung – Chuyên Khoa ngoại
Bệnh viện Đa Khoa Vạn Hạnh)

Mọi thông tin vui lòng liên hệ

📥 Bệnh viện đa khoa Vạn Hạnh với tiêu chí “Người bệnh trên hết”

⏱ Trên 2️⃣0️⃣ năm kinh nghiệm chữa trị đồng hành cùng bạn bảo vệ sức khỏe

📞 Hotline 0️⃣2️⃣8️⃣.3️⃣8️⃣6️⃣3️⃣.2️⃣5️⃣5️⃣3️⃣

🌐 Website: benhvienvanhanh.vn 

👉 Fanpge: Bệnh Viện Đa Khoa Vạn Hạnh

🏫 Địa chỉ: 781/B1-B3-B5 Lê Hồng Phong, Phường 12, Quận 10, Hồ Chí Minh