I. Khái niệm
Bệnh tim mạch là do các rối loạn của tim và mạch máu.
Xơ vữa động mạch là một trong các bệnh lý tim mạch và xảy ra khi các mạch máu bị tắc nghẽn bởi các mảng bám (được hình thành từ các chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác) tích tụ trong thành mạch.

II. Các yếu tố nguy cơ

III. Lời khuyên về dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch
Nên giữ cân nặng ổn định, tránh béo phì, béo bụng, ăn vừa đủ lượng thức ăn trong ngày, không ăn quá thừa năng lượng.

V. Vận động, tập thể dục hàng ngày
Cần tham vấn bác sĩ để chọn loại hình thích hợp
Bạn nên tập thể dục ít nhất 5 lần /1 tuần, 1 lần ít nhất 30 phút như đi nhanh, chạy bộ, đi xe đạp, tập thể dục, nhịp điệu, tập tạ… Không nên nghỉ tập 2 ngày liên tiếp.

Khi tập nên chú ý:
• Khởi động làm ấm cơ thể trước khi tập, làm tăng từ từ nhịp tim, hô hấp, nhiệt độ cơ thế, bắt đầu các động tác kéo căng, mức độ và cường độ thấp.
• Khi tập nếu thấy đau ngực, khó thở, chóng mặt nên ngưng và hỏi ý kiến của bác sĩ điều trị.
• Sau khi tập xong nên tập thư giãn, nhịp tim và huyết áp trở về gần bình thường giúp cơ thể hồi phục tốt hơn.