Khi ta mất đi một thứ gì đó – ví dụ như một ít sức khỏe, ta hãy bình tĩnh chấp nhận vì đó là cuộc đời vô thường. Điều quan trọng là vẫn còn có những thứ tốt đẹp khác còn ở bên ta. Ta cứ tiếp tục đi để cảm nhận về cuộc đời vì cuộc đời là những chuyến đi. Đi để tận hưởng cuộc sống, để giải toả căng thẳng và thăm người thân,… Bệnh đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường nên đi du lịch không ?
Những chuyến đi du lịch vẫn mang màu sắc tươi vui, trọn vẹn mặc dù bạn bị bệnh đái tháo đường khi nắm vững một số gợi ý nhỏ do Bác sĩ CK 1 Nguyễn Vũ Uyên Phương- Bệnh viện Đa Khoa Vạn Hạnh gợi ý sau đây:
1. Khi có kế hoạch du lịch, trước tiên bạn nên tham khảo Bác sĩ để điều chỉnh liều Insulin và thuốc viên hợp lý tại nơi đến có múi giờ khác. Tìm hiểu các trung tâm chăm sóc sức khỏe tại địa điểm sắp tới kèm theo danh sách của tất cả các loại thuốc đã dùng cũng như đang dùng.
2. Hãy mang theo tất cả vật dụng chăm sóc dành cho người đái tháo đường trong ba lô, túi xách, vali bên người của bạn, đảm bảo bạn có đầy đủ điều kiện chăm sóc sức khỏe mọi lúc mọi nơi.
3. Cần tránh mang giày hở mũi như sandal hoặc dép xỏ ngón, không để ngón chân tiếp xúc với mặt đất vì điều này sẽ tạo cơ hội cho các vết thương và nhiễm trùng làm hại chân;
4. Bạn cũng nên chủ động mang theo một số món ăn nhẹ lành mạnh (bột yến mạch, các loại hạt…); uống nước đủ, giữ ấm để đảm bảo bản thân không bị đói có thể dẫn tới hạ đường huyết rất nguy hiểm.
5. Đi du lịch nước ngoài có thể khiến bạn bị lệch múi giờ, làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ thông thường của bạn. Lệch múi giờ cũng có thể gây dao động đường huyết nên có giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc khi đi du lịch sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết tốt hơn.
6. Bạn cũng nên tranh thủ thời gian trong chuyến đi để tăng cường vận động nhiều hơn. Có thể tham gia các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc tham gia tour lịch thám hiểm. Việc vận động thường xuyên giúp kiểm soát tốt bệnh và làm chậm tiến trình biến chứng.
7. Người bệnh đái tháo đường khi đi du lịch có tâm lý sợ thức ăn lạ nên kiêng khem quá mức dẫn đến bị đói, mệt mỏi do thiếu dinh dưỡng. Do vậy nên các bạn cứ ăn uống thoải mái theo sự hướng dẫn về khẩu phần ăn của Bác sĩ đã tư vấn.
Bệnh nhân đái tháo đường nên ăn gì khi đi du lịch
Ví dụ nên ăn cá béo (cá hồi, cá trích), gà không da, đậu phụ, trứng, sữa chua tách béo không đường,.. Hạn chế ăn thực phẩm ăn nhanh như hot dog, đồ nướng, xúc xích, thịt xông khói, nước ngọt,…Tránh các loại trái cây khô, đóng hộp, nhiều đường. Các loại sinh tố chỉ làm từ trái cây tươi không thêm đường là một lựa chọn tốt cho người bị tiểu đường. Nên tiếp tục có vận động, thể dục sau khi ăn.
Bệnh viện Đa Khoa Vạn Hạnh hy vọng sẽ giúp Bạn có một chuyến đi du lịch khỏe mạnh với sức khỏe cân bằng nhé!
—————————————————————-
Nếu có bất kì vấn đề gì về sức khỏe, xin đừng chủ quan, hãy liên hệ ngay với chúng tôi:
? Địa chỉ: 781/B1-B3-B5 Lê Hồng Phong, Phường 12, Quận 10, Hồ Chí Minh
⏱⏱ Trên 20 năm kinh nghiệm chữa trị đồng hành cùng bạn bảo vệ sức khỏe:
? Hoặc gọi chúng tôi theo Hotline 028.3863.2553
Hoặc đăng ký khám TẠI ĐÂY
