Độ tuổi mắc đái tháo đường type 2 ngày càng trẻ hóa, tỷ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng do sự gia tăng tỷ lệ béo phì ở trẻ em và người trưởng thành. Đái tháo đường type 2 chiếm 90 – 95% tổng số trường hợp mắc bệnh. Từ tiền đái tháo đường nếu như không có biện pháp phòng ngừa hợp lý thì có thể tiến triển thành tiểu đường trong vòng 5 năm.

Tiền đái tháo đường và đái tháo đường là gì?

Tiền đái tháo đường (hay tiền tiểu đường) là mức đường huyết cao hơn bình thường nhưng không đủ cao để chẩn đoán là tiểu đường. Tiền tiểu đường có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường tuýp 2.

Tiểu đường tuýp 2 là do cơ thể không thể sử dụng insulin hoặc sử dụng insulin không hiệu quả như người bình thường. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhất là các đối tượng nguy cơ cao như người cao tuổi, thừa cân, có tiền sử gia đình mắc tiểu đường, ít hoạt động thể chất hoặc là phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ. 

Tuyến tụy tạo ra hormone insulin, hỗ trợ đưa đường từ máu vào tế bào để sử dụng làm năng lượng. Khi bị tiền đái tháo đường, các tế bào trong cơ thể không đáp ứng với insulin. Tuyến tụy phải sản xuất nhiều insulin hơn, sau một thời gian dài, tuyến tụy không còn sản xuất kịp lượng insulin cơ thể cần, lượng đường trong máu tăng lên, tạo tiền đề cho bệnh tiền tiểu đường và bệnh tiểu đường tuýp 2.

Dấu hiệu tiền đái tháo đường

Nhiều trường hợp có thể bị tiền đái tháo đường nhiều năm nhưng không có triệu chứng rõ ràng, và chỉ phát hiện bệnh cho đến khi thăm khám các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, lúc này tiền tiểu đường đã tiến triển thành tiểu đường. Vì vậy bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu nếu có các yếu tố nguy cơ (1):

• Thừa cân béo phì
• Từ 45 tuổi trở lên
• Huyết áp cao
• Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường tuýp 2
• Ít hoạt động thể chất
• Rối loạn mỡ máu, nhất là HDL cholesterol < 0,9 mmol/L hoặc triglyceride > 2,8 mmol/L.
• Từng mắc tiểu đường thai kỳ
• Phụ nữ sinh con >4kg. Trẻ có mẹ bị tiểu đường thai kỳ
• Mắc bệnh gai đen
• Bị hội chứng buồng trứng đa nang

Phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ có nguy cơ cao mắc đái tháo đường sau thai kỳ, cần làm xét nghiệm tầm soát định kỳ, ít nhất mỗi 3 năm/lần.

Tiền đái tháo đường bao lâu thành đái tháo đường

Không phải mọi trường hợp tiền tiểu đường đều tiến triển thành tiểu đường. Quá trình này diễn ra phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của người bệnh. Trong số những người bị tiền tiểu đường, có khoảng 37% người tiến triển thành tiền tiểu đường sau khoảng 4 năm không điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt. 

Những người có điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt học sau khi được phát hiện bệnh thì có thể đẩy lùi quá trình tiến triển khoảng 10 năm, thậm chí còn có thể đẩy lùi bệnh hoàn toàn. 

Những điều nên làm để kiểm soát tiền đái tháo đường

Thay đổi lối sống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh, giảm tiêu tiêu thụ các loại thực phẩm giàu calo và carbohydrate. Nên chọn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, nguyên hạt, giàu chất xơ, hoa quả, chất béo không no (dầu thực vật, cá). Hạn chế ăn thịt đỏ, đồ ngọt, các thức ăn chứa mỡ bão hòa (động vật)

Giảm cân, tập thể dục và vận động hằng ngày để duy trì cân nặng và tăng cường sức khỏe tim mạch. Người tiền tiểu đường nên tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày trong tuần.

Điều trị bằng thuốc

Nếu sau 3 tháng áp dụng chế độ ăn và luyện tập không kiểm soát được HbA1c < 5,7%, những làn theo dõi sau ghi nhận glucose máu tăng dần. Bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh sử dụng thuốc để ngăn ngừa tiến triển và các biến chứng của bệnh.

Kiểm soát các căn bệnh là các yếu tố nguy cơ tiểu đường

 Nếu bạn đã được chẩn đoán với các căn bệnh như béo phì, huyết áp cao hoặc cholesterol cao, điều trị và kiểm soát chúng để giảm nguy cơ phát triển thành tiểu đường.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Tiền tiểu đường có thể tiến triển thành tiểu đường trong khoảng từ 5 – 10 năm nếu không được kiểm soát đúng cách. Vì vậy khám sức khỏe, tầm soát tiểu đường định kỳ là việc cần làm để theo dõi và phát  hiện sớm nguy cơ từ đó bác sĩ sẽ tư vấn người bệnh cách kiểm soát hiệu quả, ngăn chặn biến chứng tiểu đường.

Độ tuổi mắc tiểu đường đang ngày càng trẻ hóa, vì vậy người trưởng thành từ 18 tuổi đều nên thực hiện xét nghiệm tầm soát, phát hiện tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường. Đặc biệt, xét nghiệm đường huyết được khuyến cáo cho tất cả mọi người từ 45 tuổi trở lên

Tiền đái tháo đường cần thời gian điều trị lâu dài. Ngay cả khi đường huyết đã trở lại bình thường thì vẫn cần có lối sống lành mạnh và xét nghiệm lại glucose máu hàng năm.

Nhìn chung, tiền đái tháo đường là bệnh lý trung gian giữa bình thường và đái tháo đường tuýp 2. Tiền đái tháo đường có liên quan đến tình trạng thừa cân béo phì, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp và lười vận động. Người bị tiền đái tháo đường cần phải điều trị để ngăn ngừa bệnh tiến triển thành đái tháo đường và hạn chế nguy cơ phát triển các bệnh lý tim mạch.

Thay đổi lối sống là biện pháp quan trọng để điều trị tiền đái tháo đường cũng như phòng ngừa tiền đái tháo đường và đái tháo đường.

______________________________________________________

📥 Bệnh viện đa khoa Vạn Hạnh với tiêu chí “Người bệnh trên hết”
⏱⏱ Trên 2️⃣0️⃣ năm kinh nghiệm chữa trị đồng hành cùng bạn bảo vệ sức khỏe:
📞 Hotline 0️⃣2️⃣8️⃣.3️⃣8️⃣6️⃣3️⃣.2️⃣5️⃣5️⃣3️⃣
🌐 Website benhvienvanhanh.vn
🏫 Địa chỉ: 781/B1-B3-B5 Lê Hồng Phong, Phường 12, Quận 10, Hồ Chí Minh